Chá de Valeriana emagrece?

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Você conhece o chá de Valeriana e seus benefícios? Quer saber se realmente o Chá de Valeriana emagrece? Então acompanhe esse artigo, pois vamos apresentar o modo de preparo e contraindicações.

Continue lendo que falaremos sobre tudo isso.

A Valeriana, também conhecida como Erva de Gato, é originaria da Europa e também do Norte da Ásia embora atualmente é plantada e comercializada em quase todo o mundo.

Você pode encontrar essa planta em lojas de produtos naturais em formato de:

  • Chá;
  • Capsulas;
  • Tinturas;
  • Pó.

Aqui vamos falar especificamente do chá de Valeriana, mas os seus efeitos também são válidos para essas suas outras ‘formas’.

Por que chá de Valeriana emagrece?

Na verdade não é apenas um motivo que faz com que o chá de Valeriana seja um potente auxílio para o emagrecimento.

Então, sim, chá de Valeriana emagrece mesmo.

Porém, não pense que esse chá faz ‘milagre sozinho’, você precisa incluir na sua vida uma dieta equilibrada e exercícios físicos.

Se você não tem condições financeiras ou mesmo tempo para a prática de exercícios físicos aqui no site temos vários artigos ensinando como fazê-los na sua casa.

Existem, inclusive, muitos aplicativos que auxiliam nos exercícios em casa.

Os motivos pelos quais o chá de Valeriana auxilia no emagrecimento, são:

  1. Combate a ansiedade e nervosismo;
  2. Combate a insônia;
  3. Alivia cólicas menstruais, TPM e Menopausa.

Abaixo falaremos melhor sobre cada um desses tópicos.

1. Combate a ansiedade e nervosismo

O que falaremos agora você também encontrará em outros tipos de chás descritos aqui no site e que também combatam a ansiedade e nervosismo.

Muitas pessoas que sofrem de ansiedade e nervosismo acabam comendo mais do que deveriam em uma tentativa de ‘fuga’.

Afinal, vários alimentos, como o chocolate, trazem sensação de bem-estar e até mesmo liberam hormônios do prazer, os mesmos liberados durante o sexo e o orgasmo.

Esse tipo de fuga auxilia até mesmo em alguns casos de depressão.

Quando a pessoa está assim ‘para baixo’ comer pode ser a solução para uma melhora passageira.

Semelhante a uma droga, nesse caso, a comida serve para trazer um prazer momentâneo que em pouco tempo passa.

Resultado? A pessoa come novamente para conseguir aquela sensação outra vez.

Por fim a pessoa come muito mais do que o necessário e principalmente alimentos com alto teor de açúcar e/ou gordura, como chocolates e frituras.

Sabe aqueles filmes de comédia romântica onde a protagonista fica em frente a TV chorando e comendo um pote de sorvete?

Embora o exagero dessas cenas,  quem sofre de ansiedade, nervosismo ou mesmo depressão pode se encontrar em uma situação muito parecida com aquela.

Chá de Valeriana combate a ansiedade

O chá de Valeriana auxilia no combate a ansiedade, nervosismo e até mesmo depressão.

Fazendo isso o ímpeto por comer o tempo todo (ou em um volume muito maior que o necessário) é impedido ou, pelo menos, minimizado.

Talvez você não emagreça apenas tomando esse chá, mas existe uma possibilidade grande de, pelo menos, parar de engordar, estacionando o seu peso.

Contudo é importante frisar também que se você enfrenta algum desses problemas deve procurar o quanto antes um acompanhamento médico.

Quanto antes você buscar um médico e começar um tratamento correto contra ansiedade e nervosismo, melhor para você.

Não só pelo emagrecimento, mas para que ele não evolua para casos mais sérios, como a depressão.

2. Combate a insônia

A insônia traz um efeito semelhante ao que comentamos no tópico anterior.

Primeiramente a insônia pode ser um outro quadro de quem sofre de ansiedade, nervosismo ou depressão.

Portanto se você tem dificuldade para pegar no sono, ou mesmo sofre de noites mal dormidas, procure um médico para saber a causa desse problema e tratá-lo adequadamente.

O que o chá de Valeriana faz é tratar o sintoma e não a causa do problema.

Uma xícara de chá de Valeriana 30 minutos antes de ir para a cama traz um sono mais rápido e uma noite melhor dormida.

Mas no que isso te ajuda a emagrecer?

Muitas pessoas quando não conseguem dormir, acabam levantando da cama e indo comer alguma coisa.

Contudo quando isso ocorre uma vez ou outra não existe problema. Porém quem sofre de insônia passa por esse problema quase toda noite.

Imagine você ingerindo todas as noites (ou quase todas) calorias que poderiam ser evitadas. O resultado não tem como ser outro. Você engorda.

Já se você dormir bem, não terá motivos para levantar fora de hora da cama para comer alguma coisa.

3. Alivia cólicas menstruais, TPM e Menopausa

Essa vai em específico para as mulheres, já que homens não sofrem com esses problemas.

Quando a mulher esta passando por aqueles piores dias do seu ciclo é comum que fiquemos mais irritadas e ‘comilonas’.

O chá de Valeriana também contribui para minimizar esses problemas do ciclo, como as cólicas e a TPM, evitando comer aquilo que não é necessário.

Para as mulheres que estão passando pela Menopausa, o chá auxilia da mesma forma, diminuindo os ‘calorões’ e também aqueles altos e baixos do humor.

Como fazer o chá de Valeriana

Fazer o chá de Valeriana é muito fácil, basta seguir esse passo a passo.

Ingredientes:

  • 1 litro de água;
  • 4 colheres de sopa de Valeriana.

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo em um recipiente com tampa;

  • Espere a água ferver;
  • Adicione a Valeriana;
  • Deixe ferver por mais 10 minutos;
  • Desligue o fogo;
  • Tampe o recipiente;
  • Espere amornar;
  • Coe o chá.

Beba de duas a três xicaras por dia.

Benefícios e contraindicações do chá de Valeriana

Outros benefícios desse chá, são:

  • Diminui a pressão sanguínea;
  • Auxilia no combate ao TOC, melhorando os seus sintomas;
  • Auxilia em tratamento contra hiperatividade.

O chá de Valeriana é contraindicado nos seguintes casos:

  • Idosos;
  • Gestantes;
  • Lactantes;
  • Pessoas com problemas no fígado;
  • Crianças;
  • Pessoas que tenham pressão baixa;
  • Pessoas que já tomam remédios sedativos ou ansiolíticos.

No entanto não se deve tomar esse chá por longos períodos e nem em excesso. Nunca ultrapasse o máximo de 3 xicaras diárias.

Se sentir qualquer sintoma adverso suspenda o uso do chá. Persistindo o problema, procure um médico.

Se o seu fluxo menstrual aumentar ou se manter por mais dias, bem como encontrar dificuldade na cicatrização de ferimentos e sangramentos, procure um médico.

Nesse caso o chá pode ter prejudicado um problema já preexistente no seu fígado.

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