Será que existem malefícios à saúde usando calmantes naturais? Essa é uma pergunta muito relevante a se fazer antes de iniciar a tomar qualquer tipo de medicamento, seja ele natural ou não.

Já a resposta dependerá do tipo de calmante natural que você vá fazer uso.

Vamos falar aqui sobre os mais conhecidos calmantes naturais e quais são seus possíveis malefícios à saúde.

Cuidados com calmantes naturais

Antes de iniciar a tomar algum medicamento, mesmo que sejam calmantes naturais, como chás ou mesmo alimentos, é importante deixar claro que você precisa previamente procurar um especialista.

Somente apresentando os seus problemas para um médico, você terá um diagnostico correto do que realmente está acontecendo com você.

O médico também pode encaminhar você para outro tipo de especialista, como um psicólogo ou psiquiatra.

Nesses momentos a pessoa costuma a ‘desistir’ não dando prosseguimento com um desses especialista.

Frases como ‘eu não sou louco para ir ao psiquiatra’ ou ‘o que meus amigos vão falar sabendo que eu vou no psicólogo’, são muito comuns nesse momento.

Saiba que nesse momento você está se ‘autossabotando’, dificultando as coisas ainda mais para você. Ir a um desses especialistas não significa em momento nenhum que você é ‘louco’ ou qualquer coisa do tipo que passe pela sua cabeça.

Na verdade, é justamente o contrário, a pessoa vai nesses especialistas para não enlouquecer no meio da loucura do mundo atual.

Da mesma forma, os calmantes naturais não devem ser utilizados como substitutos dos medicamentos prescritos pelo médico ou especialista. Eles são sempre complementos para o tratamento, nunca substitutos.

Quanto aos cuidados com calmantes naturais nem todas as pessoas podem tomar alguns deles.

Se você for:

• Gestante;
• Lactante;
• Criança;
• Idoso;
• Tenha pressão baixa.

Entre outros problemas, alguns desses calmantes naturais não são recomendados para você pois podem trazer malefícios. Além disso, o quanto você ingeri desse calmante, mesmo ele sendo natural, é o principal problema na sua saúde.

Assim como tudo na vida, quando utilizado em exagero ou em uma quantidade acima da indicada os calmantes naturais apresentam em sua maioria algum tipo de malefícios.

Malefícios à saúde usando calmantes naturais

Aqui vamos falar dos calmantes naturais mais utilizados e os malefícios que eles podem trazer a saúde.

Abaixo segue a lista:

1. Passiflora;
2. Melissa;
3. Valeriana;
4. Camomila;
5. Erva-de-são-joão;
6. Alfazema.

Abaixo explicaremos cada um deles.

1. Passiflora

A Passiflora, que é a flor do maracujá é muito indicada para quem está nervoso, com ansiedade ou mesmo com insônia.

Porém seus efeitos colaterais são os seguintes:

• Sonolência;
• Náusea;
• Dor de cabeça;
• Vômitos.

A sonolência é o mais comum da Passiflora, por esse motivo só deve ser tomado antes de dormir e nunca durante o dia. Já os outros sintomas são mais raros de aparecer e estão ligados ao uso excessivo desse calmante natural.

Da mesma forma ele não é aconselhado para gestantes, lactantes, quem sofre de pressão baixa e para bebês/crianças.

2. Melissa

A Melissa é muito utilizada por pessoas que sofrem de ansiedade, nervosismo e até mesmo insônia. Ela também é indicado para problemas estomacais. Seus efeitos colaterais são poucos e sempre relacionados a utilização em excesso da Melissa.

Seus sintomas são:

• Dores no estômago;
• Tonturas;
• Sonolência.

Se a pessoa tem alergia a algum tipo de menta, também não é recomendado o seu uso.

3. Valeriana

O chá de Valeriana ajuda na melhora do sono e também combate a ansiedade e o nervosismo, além disso ela alivia as cólicas menstruais e pode ser utilizada no tratamento contra TOC.

Seus malefícios são:

• Mal-estar;
• Excitação;
• Pupilas dilatadas;
• Dores no estômago;
• Alergia;
• Problemas no fígado.

Todos esses malefícios são causados quando se toma doses diárias maiores que as recomendadas.

Tenha um cuidado especial com o fígado, se você já tiver algum problema relacionado a ele, evite o uso desse calmante natural. Pessoas com pressão baixa, lactantes, gestantes e crianças também devem evitar a Valeriana.

4. Camomila

O chá de camomila possui poucos efeitos colaterais, sendo recomendado até mesmo o uso em bebês. Ela ajuda contra a insônia, dores no estômago, ansiedade e até mesmo como relaxante muscular.

Os seus malefícios ocorrem quando ingeridas em muita quantidade e durante um longo período em sua grande maioria.

Os efeitos colaterais são:

• Náuseas;
• Vômitos;
• Tonturas;
• Sensação de ‘corpo mole’.

5. Erva de São João

A Erva de São João  serve para combater a depressão, auxiliando até mesmo quem deseja parar de fumar, porém o seu uso excessivo, seja ele por tomar uma quantia muito alta, ou até mesmo a quantia recomendada porém por longos períodos podem causar alguns problemas sérios, tais como:

• Irritação;
• Dores no estômago;
• Ansiedade;
• Problemas para dormir;
• Dores de cabeça;
• Formigamento no corpo.

Gestantes e lactantes devem evitar pois já foi comprovado em pesquisas que essa erva também causa má formação em ratos, podendo ocorrer também em humanos.
Se você quer ser pai/mãe também não é recomendado o uso, pois pode trazer infertilidade.

6. Alfazema

A alfazema é ótima para quem precisa se acalmar ou relaxar, sendo um bom relaxante muscular. Ela também ajuda no combate a depressão e a ansiedade.

Seus principais malefícios são poucos:

• Sonolência;
• Pressão baixa.

Como nos outros casos, esses efeitos colaterais estão ligados ao uso em excesso.

Considerações finais

Como visto, os malefícios à saúde usando calmantes naturais estão em sua grande maioria relacionados ao uso excessivo desse ‘medicamento’.

Alguns deles causam apenas desconfortos, como náuseas, tonturas e vômitos, que são revertidos quando a ingestão deles é encerrada.

Porém alguns dos efeitos são duradouros, como os possíveis problemas no fígado ou até mesmo a má formação de fetos.

Busque se informar muito bem antes de inciar a utilização de qualquer medicamento, seja ele um calmante natural ou não.

É importante também, caso você esteja utilizando algum medicamento, saber se ele não causa efeito colateral quando somado a algum desses calmantes naturais.

Por fim, nunca substitua o tratamento médico por um calmante natural ou outro tratamento sem respaldo de um profissional. Os calmantes naturais são para utilizar como complementos a tratamentos e não como substitutos. Se você for gestante ou lactante redobre o cuidado, pois não é só a sua saúde que pode terminar sendo afetada.

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